Feeds:
Entradas
Comentarios

L.ALCORA 2010

V MITJA MARATO L.ALCORA (17/09/2010)

MIS FOTOS

EL RECORRIDO (Wikiloc)

Anuncios

FIGUEROLES 2010

VI CURSA IBERICA

(La vuelta al cole….bueno la vuelta a la temporada de carreras)

 

En todas las vueltas al cole, se suele estrenar algo, yo en mi caso mi nueva cámara digital Olympus Tough-8010, anti golpes y sumergible.

Otro año mas, para empezar mi temporada tras el descanso veraniego la carrera elegida la de Figueroles D.Alcalaten,  reúne todos los requisitos para un buen comienzo, es un recorrido bonito, dificultad técnica media / baja, solo 17 kms y muy buena organización en fin para mi gusto ideal. (Mi enhorabuena a Ramón y a todos sus colaboradores).

A las 5.55 am. En el punto de salida habitual, tenia que recoger a los tres compañeros de viaje Antonio Valverde, Sensei José, y José Antonio, por cierto todos con muchas ganas de carrera…… se ha notado en la puntualidad, como siempre durante el trayecto los comentarios van dirigidos a comentar los proyectos de carreras para afrontar y poner al día sobre carreras de montaña a José Antonio (hoy será su debut).

A las siete y pocos minutos ya estamos en Figueroles, como todos los años me voy a aparcar a la piscina, así al finalizar tenemos al lado la ducha y para los más atrevidos el baño, nos dirigimos al ayuntamiento para recoger el dorsal, saludo a los hermanos Iglesias, Mountain, a Vicente (que esta lesionado, pero va ha hacer la prueba con su mujer en plan andarín), de regreso hacia el coche, entramos en el bar para saludar a Angel Ureña con su sobrino, breve xarraeta y a cambiarnos de ropa.

Antes de la salida saludos y foto al amigo Agustín, con sus compañeros de trabajo Vicente, Pedro y otro Vicente.

Llego a la salida, estoy casi él ultimo, mejor el objetivo de hoy es ir muy tranquilo, ya que es mi primera carrera desde Benassal, saludo a Héctor (hacia mucho tiempo que no lo veía, me cuenta que estaba lesionado), tal ha sido la tranquilidad que se me ha olvidado darle al crono desde la salida, por lo que en los datos del Wikiloc, faltan mas 400 mts.

Ha sido una puesta en marcha mas que agradable, trote pachanguero y numerosas paradas para hacer fotos, buena compañía he compartido un buen tramo de carrera con Cristina, claro esta que el diploma de esta edición no será para enmarcar

(Por el tiempo) jijiji. Para la media maratón de L.Alcora se intentara mejorar….(sin renunciar por supuesto a mis fotos).

Ya en la piscina, tenia que comprobar que la cámara hacia fotos debajo del agua…..

(Test superado), aunque la prueba realmente la han realizado Antonio, Sensei y José Antonio (que han tenido h….s, pa meterse) 

Me he alegrado muchísimo de ver a Olga y Gerardo, poder compartir una rato de xarraeta con ellos.

Bueno para finalizar una mañana excelente….. unas cervecitas en el bar de la piscina y para Valencia. 

 

Mis Fotos.

 

Recorrido Figueroles 2010 (wikiloc)

MARXA A GATOVA

MARXA PORTA COELI-GATOVA-PORTA COELI (24/07/2010)

 

Con lo bien que hubiera estado el sábado en la piscina o tomando el sol en la playita, pero no,  todo empezaba porque unos amigos de Rafa Blasco, en una noche de fiesta después de la cenita, con sus correspondientes copas, querían afrontar el reto de los casi 45 kms que separan el parking de las bicis en Porta Coeli hasta Gatova y vuelta.

Cuando me lo comento, el pensaba que el comentario de los amigos en la cena era efecto de las copas, aun así le dije que si lo pensaban hacer yo me apuntaba (con un poco de chispa se prenda la mecha) a mitad de semana recibía un correo, “Pepe los novatos  han decidido hacer la marxa, el sábado a las 6,05 am te recogemos en el punto de encuentro habitual”, añadía tendremos que atarnos bien las zapatillas, porque también viene mi amigo Javi compañero suyo del club At.Albal (el maquina que hizo los 100 kms de Madrid en menos de 12 h).

Pues nada antes de las 7 am la expedición montada los cuatro novatos Rafa, Jorge, José Antonio y Paco, con los tres veteranos Javi, Rafa y servidor, nos poníamos en marcha, en cabeza Javi tirando del grupo, diciendo si no espabilamos todos de xarreta llegamos de noche a Gatova, subida hacia la Font del Poll ritmo cómodo, pero continuo, tramo hacia el Tristan al trote, Jorge sufre una caída menos mal no ha sido nada, rasguños en el brazo y pierna, llegamos a Gatova, nos refrescamos en la fuente y copiando a los ciclistas al bar a por el bocata, cervecita y los mas atrevidos carajillo, a la salida del bar de nuevo a la fuente a rellenar los botellines, para iniciar el camino de regreso, cuando viene el cruce con un senda que sube hacia el Gorgo, Javi propone si alguien se anima a acompañarle, pero no encuentra apoyo de nadie…(otra vez será), de nuevo en el Tristan parada en la fuente, a remojarnos, el día nublado hace que la sensación de humedad sea mayor, el tramo hacia la Font del Poll lo hacemos con un ritmo mas alto, por lo que me ha pasado factura a hora de bajar los 9 kms hasta el parking, iniciamos la larga bajada en apenas 1 Km., perdemos de vista a Javi y Jorge, empieza a dolerme el isquio de la pierna derecha, aparte me noto cansado, en plena bajada y tengo que parar a andar, los novatos nos dejan, Rafa se queda conmigo me anima, así consigue que de vez en cuando me ponga a correr, el cansancio acumulado de las palizas de este año hacen mella en mis piernas, pero con los ánimos de Rafa voy aguantando, me ha costado 15 m. mas que la ultima vez que hicimos el mismo recorrido….aunque reventaoooo, he llegado.

Enhorabuena a los novatos, se lo han pasado muy bien, han disfrutado del precioso recorrido, nuevo para ellos y han cumplido con nota de notable alto.

Ahora…..si que si, me voy de vacaciones a Denia, playita, paseos, bañitos y mucho chiringuito……a partir del 16 de Agosto…..”El retorno”.

 

 

(Acumulado Ascenso/descenso 1200 mts)

Fotos Marxa Porta Coeli-Gatova-Porta Coeli (24/07/2010)

  

Benassal 2010

VI CURSA DE MUNTANYA DE BENASSAL (03/07/2010)

 

100 KMS. MADRID

100 KMS – 24 H. MADRID (CORRICOLARI) (12/06/2010)

Muy gratificante la experiencia vivida el pasado Sábado día 12 de Junio en Madrid, donde estuvimos Rafa Blasco (C.At.Albal), Felipe Vicente y servidor (A la marxeta), participando en los 100 kms – 24 h (Corricolari).

Alegría desbordada de haber podido conseguir ser Finisher, mis compañeros de viaje también contentísimos, aunque ellos ya habían saboreado esta satisfacción en ediciones anteriores.

Las historia empezaba a las seis de la mañana, que salíamos desde Benetusser los tres con cara de sueño, ninguno había podido dormir, parada en Cervera del Llano, llegaban en otro coche Miguel y Javier Margalef, (un crack termino la prueba en menos de 12 horas) antes de continuar el viaje le dábamos buena cuenta a un bocata con su correspondiente cervecita, retomamos de nuevo el camino, sobre las once llegábamos a Colmenar, primera tarea recoger el dorsal, rutómetro, camiseta, volvíamos al coche a coger las bolsas, para dejarlas en los correspondientes camiones que las trasladan a los polideportivos concertados y a los vestuarios a ponernos el traje de faena.

La prueba empieza en la localidad de Colmenar Viejo, a las 12 del mediodía  hemos tenido mucha suerte con el clima, 27 grados con un poquito de viento, en otras ediciones ha llegado a marcar el termómetro hasta 40º.

Primer parcial  Colmenar-Colmenar (34.200 mts), para mi personalmente el tramo más bonito, se va dirección a Manzanares del Real, tiene una vistas preciosas de fondo con el embalse de Santillana y las montañas de Navacerrada, hasta el Km.15 es prácticamente todo subida, el camino de regreso hacia Colmenar se me hace muy pesado, sobre todo en los tramos de andar, tengo la sensación de ir muy despacio, invito a Rafa a que se vaya, para que pueda ir mas rápido, pero dice que no…¡tranquilo Pepe vamos bien! El tramo pegado a la vía del tren se hace insufrible feo y lleno de piedras sueltas, de nuevo cogemos el mismo camino de bajada hasta Colmenar, entramos en el polideportivo de Colmenar a la 16.20 h  aprovechamos para poner vaselina en los pies, cambio de calcetines, camiseta, recarga de geles en la riñonera, coca-cola fresquita y a por el segundo parcial Colmenar-Tres Cantos (18.000 mts), ha sido el peor tramo para mi, el aire había parado la sensación de calor me hacia sentir mal, el recorrido un continuo sube-baja, las subidas no muy empinadas, pero largas la sensación de ver pasar el tiempo sin avanzar los kms, me esta agobiando, lo comento con Rafa, me repite que vamos bien, añadiendo una pregunta que seria la clave de toda la carrera ¿Recuerdas hace apenas un mes en la MIM, cuantos kms. y tiempo llevabas? Miro el gps llevamos 45 Kms, estaba en Sant Miquel, con la salvedad que llevo mejor tiempo, (inyección directa a la vena de moral), en el avituallamiento antes de llegar a Tres Cantos, nos indican que quedan poco más de 5 Km pero Rafa que conoce la zona me dice, es una subida durísima de mas de tres kms.(de las continuas que se atragantan), pero con la moral alta se lleva mejor, tras cruzar el puente de la autovía, atravesamos toda la población para llegar al  polideportivo, control a las 19.20 h (Km.52)  buscamos la bolsa, nos sentamos en el suelo con el fin de comer algo sólido, yo tenia preparados unos sándwich de jamón, doy el primer bocado, aunque mastico no puedo tragar, decido no comer nada, me muero de envidia viendo lo a gusto que mi compañero Rafa se esta comiendo el suyo, aprovecho para cambiarme de nuevo los calcetines, miro el reloj me entran los nervios, Rafa se percata, se cambia rápido las zapatillas….. ¡vamonoooss! y tan tranquilo mientras salimos andando se va jalando el segundo sándwich….(vaya tío), a por el tercer parcial Tres Cantos-S.Sebastián de los Reyes (20.900 mts), este lo llevo mejor el sol ya no molesta, vamos mas tiempo al trote y las bajadas corriendo, Julián de Madrid que ha salido detrás nos alcanza, en un par de ocasiones se intenta ir, pero al ver que siempre le cogíamos y esta anocheciendo decide quedarse con nosotros, damos también alcance a Eloy, que se une al grupo, a partir de las 22 h tenemos que bajar el ritmo, el terreno debido a las lluvias esta mal, la luz de la Luna esta fase creciente, no nos da suficiente claridad y ninguno llevamos dorsal están en las bolsas en el siguiente control, decidimos andar para evitar algún posible tropiezo, llegamos a los barracones habilitados en S.S.de los reyes a las 23.12 h (Km.73) Rafa aprovecha para cambiarse de ropa, mallas, sudadera….yo en cambio teniendo en la bolsa mallas y cortavientos, solo me limito a coger el frontal y una camiseta fina de manga larga (bien que me acordaría a las 2 de la madrugada), de nuevo la espera se me hace eterna, cuando por fin decidimos ponernos en marcha, Julián nos pide que le esperemos, para no salir solo..Uffff. Para hacer más llevadera la espera, llamo Felipe le pregunto como le va y le indico que tiene un tramo malo antes de llegar al control, me dice que esta a unos 7 kms (añade apretar que os pillo).

Rafa, Eloy, Julián y servidor preparados para afrontar el cuarto parcial de (14,400 mts) hacia Tres Cantos, aprovechamos todas las bajadas para hacerlas al trote, solo el tramo final se me ha hecho pesado 3 kms por el carril bici y de nuevo atravesar todo el  pueblo, hasta el poli (01.45 am) (Km.87) durante el camino habíamos decidido, parar solo para sellar el rutómetro, pero no lo podemos hacer, Rafa y Julián tienen que entrar en el pabellón para ponerse vaselina, los dos tienen rozaduras en los pies.

Vamos a por el quinto y ultimo parcial Tres Cantos-Colmenar (12.500 mts), salimos caminando después de tantos kms los músculos de las piernas tardan mas en activarse, cuando cruzamos el puente de la autovía, entramos de nuevo en la pista forestal, aprovechamos para correr el tramo que a las seis de tarde se nos atragantaba, pero ahora de bajada los tres kms. a partir de este punto ha sido cuando peor lo he pasado, viene el avituallamiento el chico del control nos informa que la temperatura es de 9º pero la sensación térmica es bastante inferior por el fuerte viento y la humedad vamos por una zona cercana a un riachuelo, me pongo el buff de la k25 que he llevado durante toda la carrera en la muñeca, en el cuello….. (que alivio), Esto junto con las sensaciones tan buenas y ver lo que poco que queda para cumplir el objetivo, me hace sentir bien, tenemos que ir andando, vamos subiendo, se ven unas luces a lo lejos, grito “Luces de Civilización” ya lo tenemos ahí, Eloy dice aun están muy lejos….pero no tanto amigo que el gps, casi va a marcar el Km.97, poco a poco las luces están mas cerca, entramos en  Colmenar, una larga cuesta de asfalto, miro de nuevo el gps. Chavales vamos a entrar en el Km.100, subidon de adrenalina, me pongo a correr como un poseso hasta arriba, me espero a que lleguen los tres compañeros, alguien comenta nos queda poco mas de 1 Km. para llegar, así que a correr que entramos antes de las cuatro….dicho y hecho, entramos en el poli, vuelta al estadio esperamos a Julián que se ha quedado atrás, queremos entrar los cuatro juntos, entrada triunfal en meta 15h 55m (distancia total 102,400 mts), rápidamente cámara de fotos en mano para inmortalizar el momento, llamada telefónica a mi esposa y entrenadora personal, no puedo hablar, llorando de la emoción, ¡LO HE CONSEGUIDO!.

Nuestro compañero Felipe, entro en meta con 18 h 50m.

Mención especial para el amigo Rafa, que ha compartido los entrenes previos, dándome los consejos oportunos, luego aguantar toda la carrera a mi lado lo que me ha dado la fuerza, confianza y seguridad, para conseguirlo

……¡MUCHAS GRACIAS AMIGO!….. (Cuándo es la próxima?)

 

Recorrido de los 100 kms Madrid – Corricolari

 

Fotos de los 100 kms Madrid-Corricolari 

 

BENETUSSER 2010

SUMA Y SIGUE…OTRO LARGUITO MAS (12/06/2010) 

 

Hola compañeros, con este larguito doy por finalizado el entrenamiento, para el próximo Sábado día 19, intentar superar el reto de finalizar la prueba de los 100 kms en  Madrid, todo esta listo, tras la Marato i Mitja, prácticamente no he parado, mis piernas han asimilado bien el duro castigo que están soportando, voy a afrontar el reto con muchas ganas, con la confianza de que el trabajo de preparación  ha sido bueno y con la ventaja de tener como guía al amigo Rafa Blasco, que lleva en su historial muchas carreras de 100 kms.

La ruta de hoy, totalmente en solitario, para hacer honor a la mitica frase “la soledad del corredor”, he salido de casa dirección al carril bici, que va hacia Catarroja denominado tambien “la ruta del colesterol”..jajaja, ermita de Sta.Ana, dirección al Motoret, subiendo hacia la potabilizadora del agua, sigo subiendo hasta el club de tenis, el Vedat de Torrent, a Picanya por el carril Bici, Paiporta por el poligono industrial y para casa.

Total del recorrido 30.600 mts con u n tiempo de 3h 32m. 

 

http://picasaweb.google.es/pepasins/EntreneLargo12062010# 

 

 

 

 

 

 

 

 

SERRA (JUNIO 2010)

ENTRENE EN
SERRA (QUEDADA CXM) (05/06/2010)

Grandísimo
día de entrenamiento en Serra, compartiendo la mañana con compañer@s del buen
rollo de las carreras por montaña.

El
entrene de hoy ha sido corto en distancia, pero a la vez intenso por su grado
de dificultad técnica, comandado y dirigido por el gran Miquel (CXM), seguido
por su compañero Pere (CXM), Yolanda (que se esta iniciando en este mundo de
locura sana……Sana?…
Pero no dudo en absoluto que en breve forme parte del gran equipo CXM), Javier
Galindo y mi Laurita (Carnicas Serrano), Iban (Es posible), Ana y Françesc (Mis
Jueves), mi amigacho Sensei Jose y servidor (A la Marxeta).

El
recorrido copiando el texto de la Web del amigo Miquel, ha sido salida desde el
Polideportivo de Serra, hemos subido a la Font de Deula, adentrándonos por su
barranco, subida para cruzar el Coll dels ermitans,  y acercarnos a la Miseria…jajaja, ya se que no
es para tanto…… pero Miquel dice que se llama así…y si lo dice el jefe… (aquí algunos
valientes se han hecho su bañito), hemos seguido por el barranco del Marianet,
para culminar arriba en el Sierro, Bajada de nuevo por el Marianet, para volver
por la pista de nuevo a la Miseria (donde de nuevo ha habido baño pero en este
caso secundado por mayoría absoluta de todos los del grupo), de vuelta por el
barranco hasta la Font de Deula dirección  al Polideportivo.

Al
principio decía lo de corto, porque al finalizar, Iban me preguntaba la
distancia que había marcado el gps. Y al decirle 13 kms no se lo creía y
comentaba se me ha hecho muy largo….claro esta en tiempo Si…esperando a una
tortuga como yo…..jajajaja.

 Magnifico día, muy agradable compartir con tu
gente estos momentos, para finalizar la estupenda mañana almuerzo en el bar del
Poli.

Por último
recomendaros que cuando surjan estos entrenes no dudéis ni un solo segundo en
apuntaros.

MIS FOTOS.

EL
RECORRIDO EN WIKILOC